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腰部减肥健美操     VCD
主讲示范:王莹[国家级健美教练]
运动消耗腰部多余脂肪 锻炼纤细腰部曲线
            415
9元  9 元
2005-4-13   2001
中国青少年音像出版社出版发行
ISRC CN-A71-01-0016-0/V.G8
 

内容简介
本套操是专门针对腰部锻炼而全新编排。由著名健身教练王莹为您度身定做。
我们的健美课程安排,将很有针对性地锻炼腰部肌肉。对腰大肌、髂腰肌以及影响腰部的腹斜肌等主要肌群全面训练。
认真练习,可能很有效的消耗腰部的多余赘肉,收紧腰部的线条。健身健美一举两得。

课程安排
有氧健美操
塑腰健身运动全套演示
腰部主要肌群
塑腰健身动作详细讲解
塑腰健身动作完整演示
拉伸放松

 
 
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